Dia do Agita Galera

Grêmio socializando nas salas de aula o video sobre ginástica laboral

Ginástica Laboral
Constantemente vivemos em nosso ambiente de trabalho uma rotina estressante! Realizamos muitos movimentos repetitivos e adquirimos posturas inadequadas. Esses movimentos e posturas, além de serem cansativos, provocam lesões, as chamadas L.E.R (Lesões por Esforço Repetitivo) ou D.O.R.T (Distúrbios Osteo-Musculares Relacionados ao Trabalho). Como forma de prevenção e tratamento surgiu a Ginástica Laboral.Utilizando-se de trabalhos destinados aos aspectos físico, psicológico e social, a Ginástica Laboral constitui-se de séries de exercícios diários praticados no próprio local de trabalho com duração média de 8 minutos. Seguem abaixo alguns benefícios que a prática da Ginástica Laboral Proporciona:
Correção de vícios posturais Promoção de consciência corporal Melhorar relacionamento interpessoal Prevenção da fadiga muscular Prevenção de DORT e LER Diminuição do absenteísmo Melhora da condição física geral Aumento do animo e disposição para o trabalho Promoção do condicionamento físico
Tipos de Ginástica Laboral:
Preparatória – Estimulante! Ideal para o início da jornada de trabalho.
Pausa - Adequada para momentos onde pode haver uma desatenção do colaborador gerando risco de acidentes ou queda da produtividade.
Compensatória ou de Relaxamento - Objetiva o relaxamente físico e mental do colaborador após a rotina diária de trabalho.

O Agita Galera é um projeto promovido pelo Governo do Estado de São Paulo , com parceria entre as secretarias da Educação e da Saúde, e conta com a participação das escolas da rede estadual.
O objetivo é discutir a importância da atividade física para a saúde, e realizar atividades que devem ser incorporadas no cotidiano dos alunos. O programa nasceu em fevereiro de 1997, e desde então vem contribuindo para o fortalecimento das relações de integração entre a comunidade e a escola.São 30 minutos de atividades moderadas por dia. Isso é tudo que precisamos: usar um pouco mais de energia, movimentar mais o corpo, diminuir o tempo que se gasta em frente à TV, vídeo game, computador. Aproveitar o tempo para fazer alguma atividade que lhe dê prazer com alguém que você goste, por pelo menos 30 minutos por dia, o importante não é a duração ou intensidade da atividade, mas sim estabelecer o hábito de ser ativo diariamente.

Todos os alunos da escola participaram com diversas atividades, brincadeiras, torcidas, atividades físicas direcionadas pelo prof. Marcos, profª Ana Lúcia e componentes do grêmio que assistiram um video sobre ginástica Laboral socializando nas salas de aula.